试管取精之前可以游泳吗_【包双胞胎】_5714709

2021-06-14 06:57:15 来源:合肥晚报

  美8旬老太将29岁入侵者打进医院,老龄运动康复的重要性,你get到了吗

昏暗的傍晚、独居老人……这简直就是强盗们入室抢劫的"绝佳条件"。然而,美国纽约一个29岁的强盗却因此被82岁的奶奶送进医院。

据ABC、CNN等美国媒体报道,当地时间11月21日,82岁的墨菲独自在家,那时已是傍晚,天色昏暗。这时一个年轻男子敲响了她的房门,并趁他不注意的时候把门给撞开了,一名精壮的男子闯进了她的家。

不过,这位倒霉强盗没想到的是,他已经惹错了人。由于墨菲强悍的身体和运动能力,该强盗此次入室抢劫不但没有成功,还碰了一鼻子灰。被曾是健美运动员的墨菲打得鼻青脸肿,十分狼狈。

这位倒霉的入侵者,可能到被送上救护车时都没想到,他抢的这位老人,曾是健美运动员。虽然墨菲身高不到1.6米,体重刚刚90多斤,但是她可以硬拉102千克,2014年墨菲还获得过世界自然举重联合会世界锦标赛冠军。

墨菲表示:"我虽然老了,但我很强壮。他被拖出房子的时候,应该很庆幸自己活下来了"。墨菲表示,他真是找错房子了。

在赢得了他人的掌声后,墨菲重申了运动的重要性,她也希望中老年人在听完她的故事后,加入到运动健身当中,不仅可以增强体质,更可以保护自己!

很多人年纪大了之后,就会变得更加的懒散,不想动。但墨菲的事实在提醒着大家,生命在于运动是适用于任何年龄阶段的人,特别是上了年纪的中老年人,坚持运动也会给老年人的身体带来非常大的好处。

科学研究证明,运动会加快老年人的血液循环,从而有效的维持和保持老年人身体各个器官的功能处于一个相对较好的状态,并且可以延缓各个器官的衰老。

经常保证足够时间的运动是可以有效提高老年人的心肌收缩功能的,从而能够有效的促进血液的循环和增强人体新陈代谢功能,有效提升肺部肺泡的活力和工作效率。

第三,运动可以有效调节老年人的情绪和改善心理

很多老年人在退休之后,因为突然变得无所事事而郁郁寡欢,甚至出现一些心理疾病问题。而运动可以有效的调节老年人的情绪和增加生活乐趣,改善老年人心中的不良心理因素。

运动可以让老年人的思想更加的集中,并且可以提高老年人的思维能力,老年人的脑因为运动而处于活动状态,因而可以有效的降低老年人患上老年痴呆症的几率。

基于运动对人体的种种好处,近年来在老龄康复领域,很多以运动为核心的运动康复产品也被研发出来,目前已有很多落地应用的项目与产品。