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2021-07-23 21:47:56 来源:合肥晚报

2017-11-2815:04:49我要投诉

你好,怀孕后的运动主要以散步为主,可以适当的爬楼梯,但要根据自己的身体状况,如果有条件,去医院的孕妇学校,会有规范的医生做指导的。

2014-12-2011:18:55我要投诉

你好,孕晚期适合的运动:散步.可有助于生产.散步是一项非常适合孕妇的运动。散步可以帮助消化,促进血液循环。在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带为分娩做准备。在产程中散步,可促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位,使分娩更顺利,加快产程进展。

以上是对“怀孕后期适合做什么运动?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2014-12-2015:29:55我要投诉

平时多散步就可以了.散步可以帮助消化,促进血液循环,增加耐力.要知道,耐力对分娩是很有帮助的.在孕晚期,散步还可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做好准备.散步要注意速度,最好控制在4公里/小时,每天一次,每次30~40分钟,步速和时间要循序渐进.

不知道怀孕运动的话,只要没有出血不用过于担心,要注意孕前期多休息,饮食营养搭配