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　　早孕班

　　怀孕的前100天是婴儿的肚子最脆弱，而怀孕的母亲在怀孕的初期反应最快。 因此，许多母亲被列为重点保护对象，一旦怀孕就变得“脆弱”。有时我听到人们说“一步一步”，“除了在头三个月躺下来休息以外别做任何事情”，更不用说运动了！

　　那么，在怀孕初期的敏感时期是否真的不可能运动？哪些问题不需要过多限制，有些问题必须尽早纠正？

　　为了减轻早已敏感的早孕母亲的困惑，北京新世纪妇女儿童医院妇产科主任杨力将怀孕目标定为0吗？为期四个月的准妈不孕不育护理 妈分类将提供详细的讲座。

　　杨丽

　　北京新世纪妇女儿童医院副主任医师，妇产科主任

　　他从事妇产科临床工作已有25年，并且是中国母婴健康促进自然分娩协会的成员。擅长围产期保健，高危妊娠管理，产科重症监护，分娩管理，难产管理和剖宫产，钳子，吸胎助产，会阴裂伤，宫颈环扎等并发症

　　怀孕期间做瑜伽

　　THINKMOVE普拉提方法联盟（PMA）普拉提方法联盟协会首席认证教练-全球认证教练妮娜（倪娜）教您在怀孕期间通过有效的骨盆和脊柱运动来进行专业而安全的普拉提运动，以缓解妊娠。

　　Ni Na

　　THINKMOVE体育中心创始合伙人兼总教练

　　Thinkmove场地进行普拉提教学监督，全球权威普拉提行业认证机构“普拉提方法联盟（PMA）普拉提方法联盟协会”全球认证教练。

　　Gyro 奉贤南方国际广场Zenuu国际认证教练，富兰克林方法富兰克林方法教练，

　　国际Polestar普拉提普拉提国际教练。在不断练习和学习符合国际标准的主要运动训练方法的过程中，他积累了丰富的案例经验，包括孕产，关节康复，姿势调整和各种综合身体锻炼。

　　新世纪妇幼医院

　　北京新世纪妇女儿童医院位于望京区望湖公园，是一家按照国际医学标准（JCI）建立和运营的妇女儿童医院。医院拥有高级医学专家和护理团队，可为现代妇女和儿童提供现代化，全面，高质量的儿科，妇产科和妇科保健服务。

　　（1）在范玲教授的领导下，组成了一支由产科专家，助产士，麻醉师，新生儿医生，营养专家，护理小组等组成的强大医疗团队。，可让您安全放心地送货。

　　（2）LDRP综合产科病房，这是一个面向家庭的产科病房，将等待分娩，分娩和产后维护结合在一起，为母亲提供舒适的环境，人性化的医疗服务，并为新生儿提供更安全的保护。这里的医疗专业人员有足够的时间与您和您的家人进行详细的沟通，以便您可以在充满活力的家庭和轻松的室内享受新的生活。

　　（3）作为自然分娩（自然分娩）和自由姿势的倡导者，我们率先引进了德国的BirthRite分娩椅，使每个母亲都有机会享受先进的垂直分娩方法。

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