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备孕知识大全:孕前中医调理

原标题:怀孕知识百科全书:孕前中医调理

孕前知识之准备工作

1、慎饮食、调起居:孕前需要把以前不良的生活和饮食习惯改善过来,注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱:备孕期间也是夫妻感情交流的时间,夫妻间经常加强感情交流,能使感情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属感,孕前培养良好的心境是十分有益的,心情好了体内激素平稳,卵子才能长得更加优秀。

3、重视孕前检查:孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查项目有精液检查、生殖系统以及传染病相关检查,可及时发现影响怀孕的疾病,并积极治疗。

孕前知识有哪些要了解

1、孕前的准备工作

在备孕人群当中,夫妻双方必须做到共同的努力,才能够顺顺利利的孕育健康的下一代。在饮食方面一定要注意多样化,加强各方面的营养,还应该接受一些必要的预防接种;同时还应该把自己养的小宠物,交托给可以信任的人饲养;最后一点就是必须要戒烟戒酒。

2、孕前检查

孕前检查并不是女性才做,男性也必须要进行检查。女性一般在月经干净之后的一周左右,就可以做孕前检查了;这里需要提醒各位的是,在检查前的3-5天内不要同房;因为男性的精子品质,多多少少都会受性生活次数的影响。

3、及时补充叶酸

叶酸能够有效的保证胎儿的健康,如果缺乏叶酸,有可能导致大脑的发育不完整,或者是畸形。

男性备孕前身体调理须知

1、戒烟戒酒

备孕前三个月男性就需要戒烟戒酒,研究发现吸烟男性的精子数量少于不吸烟男子。而且,戒烟也有助于家人远离二手烟,被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。酒精对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可能导致精子不正常,从而对胎儿产生不良影。

2、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服

备孕知识大全:孕前中医调理

当睾丸保持凉爽的时候,睾丸的功能最好。睾丸最适宜的温度是比体温低几度,蒸桑拿或者穿紧身裤会使得睾丸过热,导致精子会“杀死”,从而抑制生育能力。为了保护你的睾丸,记得穿宽松裤子和宽松短裤。

3、减小压力

即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能有效提高你的性能力,帮助备孕前身体调理。

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