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　　宝宝为什么都是扁平足?

　　足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象，刚出生的婴儿百分之百都是扁平足，二岁之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人约10%至20%是扁平足。

　　足弓由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨及跖骨所构成，一方面是靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓，故幼儿韧带较松时足弓负重会变扁，年纪增长韧带变紧而足弓成形，这是一种正常生理的发育，无需治疗或想办法加速发育。

　　幼儿时期韧带较松弛，故足部负重时会产生三种变化：

　　(2).足内侧向下陷;

　　(3).前足向外展，形成一般所谓扁平足的外观。

　　但当小孩子不负重时其足弓却正常，或者叫他们踮着脚站，足弓又跑出来了，显示足弓外形的变化是一种生理现象，一种生物组织的弹性，若将此视为病态则有失偏颇了。

　　第一类弹性扁平足最常见

　　扁平足分为三类，最常见的一类就是前面所提的因韧带较松而引起的「弹性扁平足」，占所有扁平足的绝大部分，是儿童发育过程中的阶段现象，因此若您的小孩有弹性扁平足的话，建议先观察，等待小孩的自然发育，足弓会随着年龄增长而成
形。

　　第二类足跟韧带过紧运动拉筋可改善

　　第二类扁平足是因足跟肌腱韧带太紧所造成，多发生在七八岁之后快速发育的小孩，这些小孩行走时会以足部关节的变形来代偿过紧的足跟韧带。足跟韧带过紧的问题若不解决，则次发性、代偿性的扁平足不易获得改善，故穿矫正鞋控制后足位置。建议多复健运动治疗拉拉筋骨，让肌肉肌腱的长度早点赶上快速生长的骨骼。

　　第三类后足关节受限者最需治疗

　　第三类扁平足是一种没有弹性的、定形的扁平足，这些病童四分之一的人将来会有足部症状或功能问题，最常见的原因是足部众多的小骨头在胚胎期，发育时应分离却没有完全分离，骨头与骨头间仍有东西黏着，造成後足关节活动度受限，这是一种真正病态且需积极治疗的扁平足。

　　说起豆浆很多人会想到的一定是黄豆浆，确实，黄豆浆很多人都喜欢喝，黄豆的出浆率也比较高。不过现在很多人也喜欢自己做五谷豆浆，各种都是都是可以做豆浆的。怀孕后的女性是特别需要注意饮食的，那么，怀孕的时候可以喝豆浆吗？

　　黄豆浆可以补充雌激素，女性怀孕后是可以喝豆浆的，这样还能补充黄体酮，对胎儿有好处。也可以喝一些五谷豆浆，营养会更好。有肠道疾病，或者是有胃病的孕妇要少喝一些豆浆，喝太多豆浆会出现胀气或者是消化不良。另外，黄豆浆是凉性的，所以肠胃不好的孕妇不能喝。

　　如果是自己在家里做豆浆的话，一定要将豆浆煮熟了再喝，没有煮熟的豆浆是有毒的。有一些人在喝豆浆的时候喜欢吃鸡蛋，这是不对的，喝豆浆吃鸡蛋影响消化。另外，豆浆里面可以加入白糖，但是一定不要加红糖。

　　总的来说，孕妇是可以喝豆浆的，只要不喝太多就不会有问题。孕妇可以适当的喝一些孕妇奶粉，这样营养也会比较好。另外需要多吃一些蔬菜还有水果，孕妇容易便秘，多吃一些纤维含量高的食物有利于预防便秘。