范冰冰暴瘦20斤打破代孕传言！身材性感火辣，现实版武媚娘

　　所谓文艺不分家，看重作品的文艺行业，每年都会有很多出现很多名人。像是文坛、歌坛、演艺圈，当我们说起一位作家或是演员地的名字时，我们脑海中会浮现出他们的作品。然而演艺圈有一种演员，影视作品很多，但是当人们谈起他们时，很难想到他们饰演过的角色，印象很是模糊，气质最具代表性的莫过于女神范冰冰了！

　　之后范冰冰表示自己只是不小心发福了，之后她为了新戏的拍摄，也开始健身减肥！每天都会去健身房做各种燃脂运动，女生对肥胖都是零容忍！范冰冰选择锻炼一种快速全面瘦身的运动————普拉提健身法！瘦身效果异常显著。长期练习，还能提高身体的协调性。

　　大家肯定疑惑普拉提是什么？普拉提是源于国外的一种时髦的健身方法！全身肌肉可以得到缓解，通过让身体所有部位同时燃烧脂肪，达到全方位完美快速瘦身的效果！而且动作美观流畅，一起合成，非常适合女姓健身！

　　普拉提一经问世欧美，就备受好评，无数武汉代孕网哪个好宅男宅女都爱上去健身房运动！连欧美的明星都经常去练习普拉提！

　　国外很多重度肥胖患者都长期练习普拉提，瘦回了原本曼妙的身材。更有甚至成为了粉丝数十万的健身网红，前后胖瘦的对比令人惊讶！

　　锻炼普拉提两个月的范冰冰，成功减掉了20斤！惊人的数字！曾经的性感身材美貌又回来了！这就是普拉提的魅力！

　　普拉提在国内推广后，更是成为了明星之间的宠儿，歌星邓紫棋都喜欢去锻炼普拉提！

　　为了让更多人能够体验到武汉助孕中心普拉提的效果，国外专业的健身机构研发出了一种在家就可以随时随地练习普拉提的轻便健身拉力器！

　　就是这款便宜实用的多功能脚蹬拉力器！各种普拉提动作都可以练习！小编为大家推荐两组效果迅速明显的专业动作！每天30分钟！一个月暴瘦10斤简简单单！

　　怎么练习呢？

　　首先我们先准备一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。

　　每天只需抽出30分钟-1个小时的时间来锻炼，练好这4组动作，1个月就能轻轻松松减下15斤！

　　1、站立拉伸

　　动作主要针对手臂上有赘肉、拜拜肉、蝴蝶袖的小伙伴，动作非常的简单！

　　用脚踩住拉力器，双手用力慢慢向上提拉，每组拉15到20次，每天3-4组。每天坚持，只需15天，可以看见手臂很明显变得更纤细了。

　　2、卷腹运动

　　这个动作主要针对腹部有顽固赘肉的小伙伴们，让我们告别小肚腩。

　　第一步先平躺下，双腿湖北武汉代孕医院向上伸直，踩住拉力器脚踏，双手握紧手把，拉伸至腹部位置，一定要用腰腹的力量发力，双腿保直抬起呈90°，每组15-20次，每天3-4组。只需坚持30天，腰部赘肉瘦一圈！

　　3、腿部拉伸

　　这个动作主要是针对大腿脂肪，只要坚持30天，腿变纤细，而且线条更加好看。

　　平躺，双手紧紧握住手把，并且稳稳固定在胸前保持不动，双脚踩住踏板，斜向上60°反复蹬腿，感受大腿的力量。每组20次，每天3-4组。

　　4、复合运动

　　这组相对来说比较难，但是效果很好。它可以同时锻炼腹部和腿部，轻松练出完美身材。

　　双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定在胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起，每组15次，每天3-4组。

　　这款多功能脚蹬拉力器采用了升级4股加粗加厚的弹力乳胶管，由天然胶乳材料制成。它具有很高的强度和弹性，能够承受更大的拉力。怎么暴力使用都不怕断裂。

　　朋友用这种拉力器锻炼了1个月，坚持每天锻炼1小时，轻松瘦了15斤！我也要开始每天打卡健身了！

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