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　　大家好我是健康养生达人“仲晓慧”，欢迎大家今日阅读本人分享的健康养生知识，希望能在今后的生活中能帮到大家，当然大家在生活中遇到各方面问题也可以在评论区留言给我，今天分享的是：

　　女生例假期间多吃这3种零食，能有效排出

　　子宫

　　垃圾，体重也能下降

　　对于很多的女生们来说，来例假都是很遭罪的时期，总是会因为肚子痛难受，在经期时期里我们都无法将体内的毒素释放出来，长久下去就会导致我们的身体受到不健康的影响。

　　在例假期间我们可以吃三种零食，而这三种零食都能够有效的帮助我们排出子宫的垃圾，长期吃下去也会让我们体重下降。

　　第1种就是山楂，我们都知道，山楂原武汉代孕包性别本就有着一个开胃能够帮助我们进行消化的武汉代孕哪里好作用，而它除了这个作用之外，还能够让我们活武汉代孕血化瘀，补温气血，在例假的时期里吃山楂就可以解决血管堵塞，让血液变得更加流畅起来。

　　第2种就是莲藕，莲藕在我们的平时的生活当中经常能够吃得到，2.5页本身就有着很多的作用，我们在例假的时候吃它也是很好的，因为当中它含有着维生素和粗纤维，这些成分都对于我们的子宫卵巢有着很好的保护作用，并且莲藕还不是一个油脂很高的素材，可以有利于我们平时减肥，即便吃莲藕吃到撑，那也不会让我们的体重变胖。

　　第3种就是葡萄，本身就含有一种矿物质和很多的营养元素，它可以帮助我们人体达到营养均衡，并且女生多吃葡萄会让我们的眼睛变得更漂亮，而在月例假间也能缓解我们病痛的症状，起到补气血能够帮助我们排毒。

　　以上健康知识今天就分享到此，大家有什么疑问请在评论区留言给我，生活中的你有遇到过身体健康的困扰吗？