俗话说“生孩子就像去鬼门关”。产后护理对于宝妈来说非常重要。因为生产完的宝妈妈一般都比较虚弱，需要休养一段时间，这个过程就是俗称的“坐月子”。那么孕妈妈产后补血吃什么食物最好，下面针对为大家科普一下吧!

高血压吃什么食物好

高血压患者在饮食上需要特别注意，饮食会对高血压的控制情况产生较大的影响。高血压患者应该多吃含钾的食物，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等，它们可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物，高血压患者可以经常吃豆腐，对身体有好处。

其次，高血压患者还应多吃香菇等食用菌，因为香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，对高血压患者有益。

绿叶子的蔬菜也是高血压患者应该多吃的食物，尤其是芹菜是青菜中降血压的主要代表，越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，大家可以多吃。

孕妇降血糖最快的十种食物

其实在我们水果里有着果胶、果糖、矿物质等一些对肠道健康和整体健康有重要意义，还有利于一定降低我们血液粘稠度的，有着非常多的益处，并不是血糖高就不能吃水果，可以一般吃苹果、梨、橙子等这些水果，但是不宜多吃，吃完后多做运动消化，而且这样在运动中能消除果糖摄入的影响，还能降低我们的血糖，以下我为大家继续介绍十种在妊娠期间可以降低血糖的食物分别如下。

十个准妈妈六个都贫血，别让贫血伤害你的“好孕”!

　都说“十个准妈妈六个都贫血”这可不是吓唬大家的话，据世卫组织统计，目前全球有30亿人存在着不同程度的贫血，并且每年因为贫血引发各类疾病死亡的人数有上千万，而且对于准妈妈来说，贫血正在伤害你的好孕!

　准妈妈发生贫血的概率高

　妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响(如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，妊娠早期呕吐、食欲不振等)，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。