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　　孕育宝宝是件大事，可是在生孩子之前，备孕女性们还得特别小心自己的保养，否则很可能给给自己的宝宝带来不必要的麻烦。

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　　蛋白质过高降低受孕成功率 许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。 但是据BBC(英国广播公司)报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。 由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。

　　加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。 结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。此外，加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

　　肉类食品中还有高蛋白 其实，以前的科学研究就已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记，而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

怀孕后，大部分的孕妈肚子上都会初选妊娠纹。虽然在产后妊娠纹会慢慢消掉，但其实也是可以预防的。那么妊娠纹如何预防？一起来看看吧。

首先了解引起妊娠纹的4大罪魁祸首

1、体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的护理皮肤习惯，可能造成腹部、腰部肌肉力量弱，导致皮肤弹性差，易出现妊娠纹。

2、体重增长过快

有些孕妈的妊娠纹兵不明显，有些则非常显眼，这与孕期孕妈体重增长有一定的关系，如果孕妈体重增长过快，腹部迅速增大，孕妈的皮肤组织易受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而增加出现妊娠纹的几率。

3、糖皮质激素

在怀孕期间，孕妇肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，然而会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，达到一定程度，会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

4、遗传

妊娠纹的产生有明显的家族史，要是妈妈曾长有妊娠纹，她女儿出现妊娠纹的几率较高。

妊娠纹怎么预防？

妊娠纹一般在怀孕5-6个月开始显现，预防妊娠纹可以从孕早期开始做起：

1、控制体重增长

一般来说，建议把体重增长控制在11.5-13.5千克之间，渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。

孕妇可以早上起床后，先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，帮助排毒。并注意均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素以及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可多摄取富含蛋白质的食物，如鱼皮、猪蹄等，应避免吃太油、甜食（易胖）、太咸（易水肿）的食物。

2、适当的运动

孕期可做适当简单的运动，比如瑜伽、散步等，适当做一些家务可助皮肤弹性的恢复。

3、涂抹橄榄油

孕妈在孕三月开始到生育后三个月内，可坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是取适量的橄榄油置于手心，用双手将其搓热后，再涂抹在臀部、腹部、大腿内侧等部位，轻轻按摩，每次按摩时间约十至十五分钟左右，按摩的时间最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳。

4、使用妊娠纹防护产品

这是大部分
孕妈们都会选择的方法之一，但要注意妊娠纹防护产品要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。

怎么去除妊娠纹？

孕妈们别担心，通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显，还可采取一些办法来实现最大的淡化：

1、产后增加肌肤弹性

增加肌肤弹性除了合理的运动，最明显的就是多吃胶原蛋白的食物，比如：黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些食物对产后女性哺乳和恢复都有很大的帮助，不过要合理食用，因这些食物吃了易发胖。2、补充维生素

西红柿、黄豆、西兰花、猕猴桃等都是补充维生素好办法，西红柿有保养肌肤的效果，能缓解妊娠纹的症状，西兰花富含维生素A、C，对肌肤受损的修补有很大的功效。

3、医学美容淡化

产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减缓妊娠纹;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

4、美容院皮肤护理

不少美容院推出祛妊娠纹的服务项目，可以通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。

温馨提示：孕妈平时应坚持对肌肤进行护理和按摩，勤用橄榄油按摩易产生妊娠纹的地方，腹部、大腿内侧、胸部、臀部等地方，要保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

　　女性怀孕后的开始三个月是很容易发生先兆流产的，这种情况如果护理的好，还是有保胎的希望的，想要保胎成功不仅需要静养，还需要在饮食上多注
意，不能吃一些会影响身体健康或者容易造成滑胎的食物，有些女性朋友比较喜欢吃凉皮，尤其现在是夏季，吃凉皮会感觉很舒服，可是如果发生先兆流产能不能吃凉皮呢？

　　1、先兆流产最好不要吃寒凉的食物，凉皮口感比较凉，而且制作中加入了一些性比较寒的蔬菜，所以有先兆流产情况的女性朋友最好不要吃凉皮。

　　2、有先兆流产情况的女性朋友在饮食上一定不能太随意，凉皮这种食物不仅先兆流产的人不适合吃，早孕期间的女性朋友都不适合吃，因为这种食物没有什么营养价值，对胎儿的发育没有什么帮助。

　　3、孕早期的时候饮食尽量以高蛋白为主，因为高蛋白不仅可以帮助增加孕酮的分泌，多吃点鸡蛋、豆制品和奶制品，对保胎是有帮助的，另外在保胎的时候，不能吃太油腻的食物，过多的脂肪也不利于保胎。

　　先兆流产这种情况是否能够保胎成功，一方面要看女性朋友自身的身体素质，另一方面也要看女性朋友是否配合医生和护理人员，饮食作息以及情绪都要好好的控制，才能将自己的胎儿保住。